JAK 2

Niestety jeszcze nie. Zmagałem się 2 lata z tą decyzją, ale nie żałuje. Chociaż nie jest łatwo. Możemy porozmawiać na ten temat za 9 miesięcy to opowiem Ci jak to jest, ponieważ mam zamiar wrócić :-)

Jest tak robione odnosnie naprawde duzych konkursów , jak np. obecnie trwajacy MR SFD w innych wypadkach wysłanie takiego mass maila, mija sie z celem, wbrew pozorom czesto otrzymywanie mass maili z forum moze bardziej zdeprymowac/zdenerwowac uzytkownikow ,niz przyniesc korzysci, co miesiac w waznych informacjach (w kazdym dziale, tematy [...]

ale jak kedys bralem to tylko rece sie trzesly magnez nie pomaga kurde

2 - 26 lat 3- 77/182 (bylo 80 i chcialbym do tego wrocic) 4 - kilka lat 5 - sila, masa 6 - bardzo duzo tego bylo (nitrobolon pare razy, x pand, pare kreatyn, pelno masowek z roznych firm, co chwile inne bcaa, wszystko procz spalaczy) 7 - nie uzywalem 8 - ciagle biore odzywki 9 - 3 miesiace, teraz chce wziasc jakas kreatyne i boostera 10 - 400 11 - [...]

ja pije z 2,5 litra dziennie No ale jak bede brał mete to tak 4/5 l.

bez przesady jeśli to będzie w przedziale 2-5 adekawtnym to diety, bitych srodkow i stylu zycia to nic, nie bedzie, grunt to słuchanie organizmu -nadmiar wody jest szkodliwszy niz jej lekki brak, zwlaszcza na cyklu jak zależy nam na niskim cisnieniu Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2010-05-05 11:08:31

a ankieta? bez sensem jest brać jak to kolega wyżej użył MOCNIEJSZYCH spalaczy na dzien dobry, nie mowiąc o innych specyfikach ktore wymienil, jeżeli nic o Tobie nie wiemy Olimp TSE lub Thermo stim zacznij od w/w na początek Yebievdenko często popełniany błąd przez amatorów - stosowanie spalaczy z górnej półki, 1 dzięki którym powoduje zrażenie [...]

stosuj kreatynę tak, jak rozpisał Ci to ITE. co do tego na ile CI ta kreatyna powinna starczyć, to tym się nie przejmuj i nie dziel tych 400 caps na 2 cykle, bo szkoda zaczynać tak krótki cykl. mięśni nie zbudujesz w 3-4 tygodnie. do togo potrzeba trochę więcej czasu dlatego cykl kreatynowy powinien trwać min 6 tygodni a ja jestem zwolennikiem [...]

1. W dniu poprzedzajacym pobór krwi zrob trening jak najbardziej to nic nie szkodzi... 2. W dniu oddawania krwi odpusc sobie trening, to jest jednak dosyć duże obciążenie dla organizmu (-450 ml krwi). Ja nawet dzien po jesli juz robie to robie trening wieczorem i do tego lekki. A oddalem honorowo w sumie ponad 10 litrow. Moj znajomy honorowy [...]

Nie skupiaj się tylko na zwierzęcym bo ważna jest ogólna podaż białka i do biudowania masy wystarczy ci 2 g ogolnej podaży białka a do bilansu kalorycznego wliczać nalezy wszystko i żeby ci nie przyszło do głowy jesc normalnie a nie wliczac roślinnego bo znam przypadki że ludzie nie licza białek roślinnych a białko jak białko gdzie kazde [...]

jak bedziesz do diety wliczać tlyko białko pochodzenia zwierzęcego, to w ogólnym rozrachunku może Ci wyjść dużo więcej nawet ponad 2,5g/kg, wliczaj wszystkie białka, bo jedząc urozmaicone produkty, te aminogramy poszczególnych źródeł wzajemnie się uzupełniają, a co do ilości to dla budowania masy mięśniowej zalecane ilości zaczynają się już od [...]

Jak najbardziej 2 gramy białka na kilogram masy ciała w zupełności wystarczy w celu kształtowania sylwetki (budowy masy mięśniowej, czy też redukcji tkanki tłuszczowej). Nawet spokojnie może to być 1,5 grama. Również jestem tego zdania, że warto wliczać białko pochodzenia roślinnego, a nie tylko zwierzęcego. Więcej informacji na ten temat [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

mialem tak w mojej szkole... jezdzilem strasznie, ale teraz niewiem czemu, ,moze buty mi sie wyrobily albo zaczeli normalnie parkiet myc zaczyna sie grac dobrze... 2 lata temu( troche nizej tez skakalem) wsadu nieumialem zrobic tak slisko bylo, teraz juz na jednej tablicy do konca kwadratu malego doskoczylem ( ale taki roche mniejszy kwadracik [...]

eor soga już dałem ale roz-je-bał-eś mnie tym tekstem jak granat 2 lata temu.

w nastepnum tygodniu, maks za 2 bede mial +/- 200 pkt, za 50g/punkt moge sprzedac - interes dla Ciebie jak najbardziej oplacalny.

bługarska więc nie_ tak jak aras pisze z góry narzucają date + 2 lata a aktywność substancji wcale nie kończy się w tym czasie ___ oczywiście duże znaczenie ma gdzie to leżało przez ten czas Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-05-31 11:57:50

Żal pół litra mleka trochę kurczaczka i twarożeczek co wym zjadł w sekundę lol ja pije 2 litry mleka dziennie .i jak ty chcesz na takim czymś przykoksic

HMB jak kreatyne lepiej przyjmowac czesciej a mniej oczywiscie to teoria bo w praktyce malo kto moze pozwolic sobie na kapsulki co np 2 h przez dluzszy czas

przy 100mg kumpel 100kg puchl jak swinia na tym Alhavi tyle ze to bylo 2 lata temu